Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Matzehh
Günlük
09 Eki 14
Matzehh Günlüğü, 09 Eki 14
Matzehh Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Heute Morgen. Bin gespannt. Die Tage gibt's auch ne neue Waage. Gestern wieder 9km gelaufen. Läuft. So tief war ich noch nie.
96,4 kg
Bugüne kadar kayıp:
11,6 kg
.
Geriye kalan:
11,4 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 09 Ekim 2014:
2142 kcal
Yağ: 83,51g | Prot: 111,51g | Karb: 230,47g.
Kahvaltı:
Krüger Schoko Cappuccino.
Öğle Yemeği:
Gebackene oder Gebratene Ummantelte Hähnchenbrust ohne Haut (Mantel gegessen), Asia Green Garden Gebratene Nudeln Asiatische Art.
Akşam Yemeği:
Omelett oder Rührei mit Zwiebeln, Paprika, Tomaten und Champignons, Gutfried Geflügelwurst.
Aperatifler/Diğer:
Haribo Schlümpfe, Balisto Muesli-Mix, Power System High Protein Bar Schoko Geschmack.
devamı için...
2500 kcal
Egzersiz:
Yüzme (Yavaş) - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat.
devamı için...
Haftada 7 kg kaybediyor
0 Destekçi
Destek
Yorumlar
Läuft ja sozusagen richtig gut bei Dir!
09 Eki 14 üye tarafından:
rolikahn
Du läufst - es läuft ... aber unten bist Di nicht! Ganz hoch auf biste. Nur dein Gewicht ist auf dem Weg nach unten.
09 Eki 14 üye tarafından:
Cocktailnase
Ja mal schauen was die Neue Waage sagt. Aber ich denke es geht in die richtige Richtung.... :-)
09 Eki 14 üye tarafından:
Matzehh
hihi ... noch jemand der ne sprechende Waage hat dann :-)
09 Eki 14 üye tarafından:
Cocktailnase
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
Matzehh Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle