24 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 12,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1706 kcal
|
Yağ: 70,37g | Prot: 82,43g | Karb: 188,79g.
Kahvaltı: Сыр Российский, Европром Крем-Фиш Горбуша/Скумбрия, Ого Хрустящие Хлебцы, Сливочное Масло, Геркулесовая Каша на Воде. Öğle Yemeği: Подсолнечное Масло, Сыр Фета, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе Вареное, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Творожная Запеканка, Простоквашино Кефир 3,2%. Aperatifler/Diğer: Печенье, Суфле, Зеленый Чай, Безе, Чай. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bocharova-2013 Kilo Geçmişi
|