26 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1207 kcal
|
Yağ: 51,34g | Prot: 29,74g | Karb: 167,08g.
Kahvaltı: Water , Blueberries , Raspberries , Starbucks Banana Chocolate Chip Muffin. Akşam Yemeği: Unico Black Beans, No Name Peaches & Cream Whole Kernel Corn, Carbonated Water Unsweetened, Water , No Name Medium Cheddar Shredded Cheese, Lettuce, President's Choice Extra Chunky Medium Salsa, No Name 1% Sour Cream, Tortilla. Aperatifler/Diğer: Nature Valley Biscuits with Peanut Butter, Nature Valley Sweet & Salty Nut Bar - Dark Chocolate, IKEA Daim. devamı için...
|
|
1617 kcal
|
Egzersiz:
Zumba - 1 saat, Light workout (20crunches,100jj,40highkicks) - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|