24 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,4 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1481 kcal
|
Yağ: 115,69g | Prot: 91,56g | Karb: 18,85g.
Kahvaltı: AH Verse Slagroom, Sernik, Polewa czekoladowa, Lam, AH Ambachtelijke Mayonaise, Cherrytomaten, Aldi Haring met Ui, Lijnzaadolie. Akşam Yemeği: Sernik, Polewa czekoladowa, Lidl Spekknabbels. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Hopelijk voel je je iets beter 🤞💐fijne dag vandaag.
24 Oca 22 üye tarafından: claudet57
|
Ech lieve Claudet dank voor je aardigheid. Ik probeer me focussen op positieve dingen. Hoe moeilijk dan ook. Soms moeilijk wat vinden maar als nog komt altijd wat voor. Elke avond voordat ik in slaap val haal ik elke klein positiviteit die overdag gebuurd. Soms is dat : ik heb heerlijk gedoucht of ik ben niet vergeten me medicatie in te nemen. Is altijd iets waar ik blij kan zijn. Ook als t maar een pip klein dingetje is
24 Oca 22 üye tarafından: enasky
|
Goed te lezen, knap van je hoe je dat doet 👍💜
24 Oca 22 üye tarafından: claudet57
|
24 Oca 22 üye tarafından: Dappere-Dodo
|
Enasky, ik heb als tip gekregen om iedere dag 3 dingen op te schrijven waar ik blij mee was. Kan alles zijn, ook je pillen, ook een lekker kopje koffie. Ze noe het ook een “ Witboek “
24 Oca 22 üye tarafından: annemiek rembil
|
24 Oca 22 üye tarafından: annemiek rembil
|
Ja Annemiek, dat is echt een goede
25 Oca 22 üye tarafından: enasky
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|