24 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 20,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
619 kcal
|
Yağ: 19,89g | Prot: 35,89g | Karb: 80,75g.
Kahvaltı: Telur Ceplok, Yamazaki Roti Tawar Gandum, Greenfields Skimmed Milk (200ml). Öğle Yemeği: Tahu Goreng, Oyong, Sawi Putih, Tempe Orek, Nasi Merah. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
intan mauliy Kilo Geçmişi
|