Алёnka 37 Günlüğü, 24 Oca 22

Всем добрый день!я в рядах худеюших)Завтрак хлопья 7 злаков+черника, кофе с молоком 239 ккал. Исходный вес 57. Рост 155. Стремлюсь к 50! Всем удачи!

---

1191 kcal

Yağ: 42,30g | Prot: 76,95g | Karb: 128,84g.   Kahvaltı: Черника, Царь Хлопья 7 Злаков, Вологодское Молоко 2,5%, Кофе. Öğle Yemeği: Победа Шоколадный Трюфель без Сахара, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Красная Цена Гречка, Куриная Грудка Вареная. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яйцо (Целое). Aperatifler/Diğer: Простоквашино Сметана 10%, Творог 9%. devamı için...