09 Ekim 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
913 kcal
|
Yağ: 23,35g | Prot: 29,07g | Karb: 142,89g.
Kahvaltı: Morötter. Öğle Yemeği: Hälsans Kök Sojakorv, Eldorado Thai Sweet Chilisås, Majonnäs, Heinz Tomato Ketchup, ICA Asia Äggnudlar. devamı için...
|
|
3284 kcal
|
Egzersiz:
Koşu - 10/kph - 25 dakika, Koşu - 14.5/kph - 3 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Oturma - 8 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, Uyku - 13 saat ve 42 dakika, Ev İşi - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|