24 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
117,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,7 kg.
Geriye kalan: 38,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2259 kcal
|
Yağ: 87,57g | Prot: 166,15g | Karb: 198,94g.
Kahvaltı: ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, ВкусВилл Йогурт с Фруктовым Компонентом Клубника , Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , ВкусВилл Сыр Плавленный «Янтарь», ВкусВилл Гречневый Ляпун. Öğle Yemeği: ВкусВилл Молочный Наполеон с Малиной, Помидоры Черри, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Мистраль Бурый Рис Отварной. Akşam Yemeği: ВкусВилл Блины с Творогом, Помидоры Черри, Куриная Грудка Отварная. Aperatifler/Diğer: Barilla Макароны, Жареная или Запеченная Курица, ВкусВилл Блины с Творогом Ручной Работы. devamı için...
|
Haftada 4,0 kg kaybediyor
|
|
|