24 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,8 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1592 kcal
|
Yağ: 34,11g | Prot: 157,69g | Karb: 154,31g.
Kahvaltı: Bulk Powders Pure Whey Protein Salted Caramel. Öğle Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Il Fior di Loto Spaghetti Legumi Mix, Le Naturelle Albume d'uovo, Prosciutto Cotto a Cubetti, Parmigiano (Grattugiato). Akşam Yemeği: Alpro Latte di Cocco senza Zucchero, Hero Marmellata Light Pesche, Bulk Powders Avena Istantanea, Olio Extra Vergine di Oliva, Albume d'uovo. Aperatifler/Diğer: Fage Yogurt Greco Total 0%, Bulk Powders Farina di Arachidi, senza Pensieri Biscobar Fondente. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
|
|