24 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62 kg
Bugüne kadar kayıp: 13 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1240 kcal
|
Yağ: 48,62g | Prot: 36,90g | Karb: 162,30g.
Kahvaltı: Kerupuk Putih, Morin Selai Cokelat Kacang, Tempe Goreng Tepung, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Nasi Merah. Öğle Yemeği: Bimoli Minyak Goreng, Nasi Merah, Telur, Sawi. Akşam Yemeği: Teh Manis, Bakwan, Nasi Merah, Morin Selai Cokelat Kacang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Aperatifler/Diğer: Bakwan, Tropicana Slim Low Fat Milk. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|