24 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,1 kg.
Geriye kalan: 11,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2480 kcal
|
Yağ: 124,34g | Prot: 146,06g | Karb: 192,01g.
Kahvaltı: Фазер Хлеб Стройный Рецепт, Аладушкин Хлеб Двинский Заварной, Сыробогатов Король Сыров с Топленым Молоком, Простоквашино Молоко 2,5%, Село Зеленое Йогурт Печёное Яблоко-Корица, Nesquik Какао, Гармония Творог 5%. Öğle Yemeği: Булочные Вольчека Сосиска в Тесте , Булочные Вольчека Пекан Кленовый, Кофе Латте. Akşam Yemeği: Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Геркулес Хлеб Зерновой, Котлеты из Индейки, Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Aperatifler/Diğer: Galbani Сыр Моцарелла, Помидоры, Мясо Есть Тип Стейк. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|