09 Ekim 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1182 kcal
|
Yağ: 75,97g | Prot: 97,61g | Karb: 40,85g.
Kahvaltı: heat n serve original sausage patties, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Equate Sugar Free Fiber Powder, Six Star Pro Nutrition Whey Isolate Elite Series - Decadent Chocolate, MiraLAX Miralax, Water. Öğle Yemeği: Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, HEB fully cooked sliced seasoned chicken thigh fajitas, La Tortilla Factory Smart & Delicious Low Carb High Fiber Original Tortillas, Equate Sugar Free Fiber Powder, Water, Fried Egg. Akşam Yemeği: Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, La Tortilla Factory Smart & Delicious Low Carb High Fiber Original Tortillas, Equate Sugar Free Fiber Powder, Water, Fried Egg. devamı için...
|
|
3631 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 1 saat ve 15 dakika, Ev İşi - 1 saat ve 30 dakika, picking up - 1 saat ve 45 dakika, Taşıt Sürüş - 30 dakika, Oturma - 3 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat, cooking - 1 saat, Uyku - 7 saat, Koşu - 13/kph - 1 saat, Egzersiz Makinesi (Hızlı) - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 4,8 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Nice weight loss Cinthia :-)
09 Eki 14 üye tarafından: snezica
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bill n cinthia Kilo Geçmişi
|