|
hatte gestern 1650kcal und 82f 112kh 105ew. mein gewicht hat sich wohl wieder eingependelt 😁
|
74,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 30 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1424 kcal
|
Yağ: 65,43g | Prot: 138,48g | Karb: 63,06g.
Kahvaltı: Wonnemeyer Antipasti Teller - Rote Paprikaglocken, Dulano Geflügel-Salami, Dulano Delikatesse Hähnchenbrust, Lidl Eiweißbrot, Goldessa Balance, Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Kaffee mit Milch, Milbona High Protein Pfirsich-Maracuja Quark-Creme, Milbona Sprühfertige Schlagsahne, Erdbeeren, Milbona High Protein Quarkriegel. Akşam Yemeği: Gekochtes Ei, Freshona Rahmspinat. Aperatifler/Diğer: Body Attack Power Protein 90 Strawberry Cream, Milbona Free From Laktose Haltbare Fettarme Milch, Schokolade, Babybel Mini Babybel Light, Ei. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
toll !! meinst, die 73 läßt sich mal blicken ?
24 Oca 22 üye tarafından: Rockabilly_Hilbi
|
Jaa bestimmt, wo ein ziel ist, ist ein weg💪 ich denke spätestens bis ende des monats 😁😁
24 Oca 22 üye tarafından: kader wa
|
25 Oca 22 üye tarafından: Rockabilly_Hilbi
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|