|
Heute bin ich einen Trainings-Halbmarathon 21,1 km gelaufen in 2:18 Std.
|
1480 kcal
|
Yağ: 80,96g | Prot: 122,80g | Karb: 70,76g.
Kahvaltı Öncesi: Steirisches Kürbiskernöl, Aceto Balsamico Di Modena, Blütenhonig Cremig, Zwiebeln, Olivenöl, Senf. Kahvaltı: Harzer Harzer Käse, Haselnüsse, Salz, Leitungswasser. Öğle Yemeği: Harzer Harzer Käse, Haselnüsse, Kaffee mit Milch, TiP H-Vollmilch 3,5%, Leitungswasser. Akşam Yemeği: Hüttenkäse, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Eisbergsalat. Aperatifler/Diğer: Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao. devamı için...
|
|
4081 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 2 saat ve 18 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 42 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
 Yorumlar
👍🏻👍🏻👍🏻😉super!! mit Begleitung? oder Stativ?
24 Oca 22 üye tarafından: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
|
Hey Joe - da haben wir ab jetzt eine Gemeinsamkeit 😀 ! Bin auch nen halben Marathon in genau der gleichen Zeit gelaufen, nur war das bei mir 2007 😀.LG A.
24 Oca 22 üye tarafından: Deko Tante
|
@Vikoria: Smartphone mit Selbstausloser stand im Gras am Baum
24 Oca 22 üye tarafından: Marathon-Joe
|
👍👍👍👍 wow! siehst Happy aus!!!!
24 Oca 22 üye tarafından: schupferratz
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Marathon-Joe Kilo Geçmişi
|