24 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,3 kg.
Geriye kalan: 9,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1072 kcal
|
Yağ: 28,59g | Prot: 67,41g | Karb: 175,11g.
Kahvaltı: Bananas , Great Value Chocolate Caramel Coffee Creamer. Öğle Yemeği: Ole Extreme Wellness Spinach & Herbs Tortilla Wraps, Land O' Frost Premium Honey Ham, Kraft American Cheese Slice. Akşam Yemeği: Tomatoes, Lewis Bake Shop Healthy Life White Bread, Pepsi Pepsi (Can), Heinz Tomato Ketchup, Kraft American Cheese Slice, Red Onions, Laughing Cow Creamy Swiss Garlic & Herb, Laughing Cow Creamy White Cheddar, Boca Original Vegan With Soy Protein Meatless Burgers. Aperatifler/Diğer: Tomatoes, Lewis Bake Shop Healthy Life White Bread, Land O' Frost Premium Honey Ham, Great Value Energy Electrolyte Lemonade Drink Mix, Hellmann's Real Mayonnaise, Red Onions. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
keepgoing1234 Kilo Geçmişi
|