nicollelle Günlüğü, 24 Oca 22

eu tomo suco de pepino com limão desincha e ajuda a inibir o apetite 

Eu acho meio loucura!! Apenas volte ao foco, já já o peso diminui!! Nosso organismo tem memória corporal!! Não será uma semana q acabará com ela!! 

Não fazem milagre mas acredito sim que ajudam a desinchar. Beba um copo grande de água após acordar e em jejum, em seguida beba um shot com um limão espremido, meia colherzinha de café de gengibre em pó. Meia hora depois o café da manhã, caso tenhas hábito. Penso que se vc passar uns dias comendo muita salada verde escuro, legumes variados, proteína magra, muita água, diminuir arroz, batata, e ficar sem farinhas e açúcar...já vai desinchar bem. Podes alternar se quiseres potencializar os resultados, colocando algum suco detox no lugar do café da manhã, por exemplo.  

A semana detox é ótima, vc se alimenta bem e desintoxica ao mesmo tempo, agora essa do ovo acho loucura  

pra desinchar pode tomar muito mais água do que de costume. O inchaço acaba sendo ocasionado por acumulo de sódio e outros eletrólitos, e ingerindo bastante água haverá equilíbrio osmótico e o excesso destes é eliminado pela urina. Sei que parece contraditório tomar líquidos pra desinchar, mas funciona 😁 

Voçê só tem que desinflamar… tirando da dieta todos os hidratos (pasta, arroz, patatas y grãos e pão/bolos) Então se puede también fazer a última comida as 9 da noite y a primera comida al día siguiente ás 13 o 14 horas. Es para limpiar el menos de tres días voçê vai estar óptima. Durante o tempo dé jejum tem que tomar aguas y café sem azúcar o tés sem azúcar. Sorte💪🏻💪🏻💪🏻🥰 

Chá de cavalinha e chá verde. Pesquisa aí, são excelentes, eliminam a retenção rapidamente. Tomo sempre que preciso. 

Obrigada, pessoal, pelas dicas e cuidado. Eu não sou mto adepta tbm de loucuras, mas fiquei meio mal pq tinha acabado de perder algum peso, fui lá e engordei tudo de novo... Mas vou mesclar as dicas de vcs e voltar com foco total 💙