24 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 18 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
914 kcal
|
Yağ: 49,61g | Prot: 64,93g | Karb: 48,22g.
Öğle Yemeği: Vive Soy Bebida Mix de Frutos Secos, Pachamama Pão Proteico Low Carb, Continente Equilibrio Queijo Fresco para Barrar Light, Ovo Mexido. Akşam Yemeği: Sopa de Legumes sem Batata, Azeite, Pingo Doce Espinafres em Folha, Courgette, Alho, Cebolas, Continente Cogumelos Salteados, Continente Alho Francês Cortado, Salmão no Forno ou Grelhado, Guloso Polpa de Tomate. Aperatifler/Diğer: Continente Gelatina 0% Açúcar e Gordura. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|