25 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 12,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1447 kcal
|
Yağ: 99,70g | Prot: 55,15g | Karb: 81,63g.
Kahvaltı: DM Bio Leinöl Nativ, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, Hartgekochtes Ei, Kaffee mit Milch, TiP H-Vollmilch 3,5%, Leitungswasser. Öğle Yemeği: Leitungswasser, Haselnüsse, TiP H-Vollmilch 3,5%, Kaffee mit Milch. Akşam Yemeği: Haselnüsse, Olivenöl, Zwiebeln, Hüttenkäse, Salatgurke, Satori Mini-Frühlingsrollen. Aperatifler/Diğer: Moser Roth Chili. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Marathon-Joe Kilo Geçmişi
|