25 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1542 kcal
|
Yağ: 44,00g | Prot: 72,10g | Karb: 211,80g.
Kahvaltı: Milky Way Шоколадный Батончик, Пятерочка Сахар, Шеф Перекресток Блины с Картофелем и Грибами, Кофе. Öğle Yemeği: Гороховая Каша. Akşam Yemeği: Бондюэль Молодая Кукуруза, Сахалин Рыба Икра Горбуши, ВкусВилл Гречневый Ляпун, Перекресток Филе Палтуса со Сливочно-Шпинатным Соусом и Рисом. Aperatifler/Diğer: Banana Republic Банан Сушеный в Шоколаде, Фруктовый Рай Пастила, Bombbar Protein Pancake Chocolate Cream, Магнолия Пирожок с Картофелем и Луком. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|