25 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,4 kg.
Geriye kalan: 25,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1834 kcal
|
Yağ: 38,70g | Prot: 89,78g | Karb: 274,11g.
Kahvaltı: Sonko Płatki Owsiane Górskie Extra, Espresso Coffee, Łaciate Mleko 2%. Öğle Yemeği: Moja Kurka Jaja Świeże L, Biedronka Papryka Czerwona, Celery, Biedronka Mix Sałat z Sałatą Rzymską, Auchan Kasza Jaglana. Akşam Yemeği: Barilla Spaghetti, Auchan Brokuły, Hortex Brukselka, Auchan Kasza Gryczana Prażona, Mlekovita Serek Wiejski. Aperatifler/Diğer: Potato, Air Popped Popcorn. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|