25 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 22,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1439 kcal
|
Yağ: 73,52g | Prot: 92,86g | Karb: 99,48g.
Kahvaltı: Fitnes Shock Protein Cookie Peanut & Chocolate, Избенка Страчателла, Елизавета Хлеб Вафельный Льняной, Русское Море Форель Слабосолёная Филе-Ломтики, Авокадо Авокадо, Самокат Молоко 1%. Öğle Yemeği: Морковь по-Корейски, Рыбный Суп, Картофель Отварной, Самокат Сардельки. Akşam Yemeği: Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль, Макдоналдс Кофе Латте (0,4 L). devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|