25 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,0 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1206 kcal
|
Yağ: 42,01g | Prot: 112,07g | Karb: 99,95g.
Kahvaltı: Best Choice Cottage Cheese - 1% Milkfat, Thin Crust Pizza with Meat, Coffee (made from Ground), Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Equate Isolate Whey Protein Supplement, Equate Sugar Free Fiber Powder, Vital Proteins Collagen Peptides, Cocoa Powder (Unsweetened), Good Grains Steel Cut Oats. Öğle Yemeği: Dried Shrimp, Rotel Original Diced Tomatoes & Green Chilies, Great Value Romaine Lettuce, Tomatoes, Wal-Mart Thick & Chunky Salsa - Mild, Progresso Unsalted Chicken Cooking Stock. Akşam Yemeği: Bob Evans Mashed Potatoes, Chicken Breast, Jalapeno Peppers, Roma Tomatoes, Broccoli, House of Tsang Mongolian Fire Oil, Yellow Summer Squash, Spinach, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), Dole Classic Cole Slaw Mix. Aperatifler/Diğer: Godiva Dark Chocolate Truffles, Kroger Crunchy Peanut Butter, Granny Smith Apples. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|