25 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,3 kg.
Geriye kalan: 9,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2040 kcal
|
Yağ: 94,66g | Prot: 118,61g | Karb: 176,12g.
Kahvaltı: Сыробогатов Король Сыров с Топленым Молоком, Верный Багет Ржаной с Чесноком, Домик в деревне Сливки 20%, Данон Йогурт с Персиком 2,9%, Гармония Творог 5%. Öğle Yemeği: Fruits De Mer Конфеты Морские Ракушки из Бельгийского Шоколада, Чай, Рафаэлло Конфета, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Сыр Российский, Геркулес Хлеб. Akşam Yemeği: Бондюэль Корнишоны Маринованные, Простоквашино Кефир 1%, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Dolce Granto Сыр Пармезан, Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Чеснок, Помидоры, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Чиабатта. Aperatifler/Diğer: Аква Минерале Актив с Лимоном. devamı için...
|
Haftada 15,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|