|
Finally start to come off again after a month of limbo
|
98,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,7 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1002 kcal
|
Yağ: 38,75g | Prot: 91,08g | Karb: 86,82g.
Kahvaltı: Pacific Natural Foods Organic Chicken Bone Broth, Great Value Chocolate Caramel Coffee Creamer. Öğle Yemeği: Laughing Cow Creamy Swiss Garlic & Herb, Land O' Frost Premium Honey Ham, Ole Extreme Wellness Spinach & Herbs Tortilla Wraps. Akşam Yemeği: America's Choice Bacon Thick Sliced, Laughing Cow Creamy White Cheddar, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Thighs, Tomatoes, Wal-Mart Iceberg Salad, Idaho Spuds Potatoes, Great Value Light Zesty Italian Dressing, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Thighs. Aperatifler/Diğer: Lewis Bake Shop Healthy Life White Bread, Land O' Frost Premium Honey Ham, Laughing Cow Creamy Swiss Garlic & Herb, Laughing Cow Creamy White Cheddar, Great Value Energy Electrolyte Lemonade Drink Mix. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
keepgoing1234 Kilo Geçmişi
|