10 Ekim 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1026 kcal
|
Yağ: 57,21g | Prot: 93,04g | Karb: 31,31g.
Kahvaltı: HEB Fully Cooked Bacon, Fried Egg, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Equate Sugar Free Fiber Powder, MiraLAX Miralax, Water. Öğle Yemeği: Water, Equate Sugar Free Fiber Powder. Akşam Yemeği: Water, Equate Sugar Free Fiber Powder, El Torito Chicken Fajitas. devamı için...
|
|
3039 kcal
|
Egzersiz:
Yüzme (Orta Hızda) - 2 saat, Masa Çalışmaları - 4 saat, Dinlenme - 45 dakika, Uyku - 8 saat, Oturma - 3 saat, picking up - 1 saat ve 45 dakika, cooking - 1 saat, Ev İşi - 3 saat, Taşıt Sürüş - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bill n cinthia Kilo Geçmişi
|