25 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2312 kcal
|
Yağ: 100,08g | Prot: 116,60g | Karb: 226,07g.
Kahvaltı: Protein Rex Protein Rex Gym Кокос, Myllyn Paras Пшённая Каша, Сахар, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Большая Кружка Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: M&M's Молочный Шоколад с Фундуком и Разноцветным Драже, Жемчужина России Вафельный Рожок Сливочный , Астория Соус Сметанный с Грибами , Global Village Горошек Зелёный Консервированный, Огурец (с Кожурой), Жареным Луком, Гречка Вареная, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Akşam Yemeği: Орешкин Арахисовая Паста с Манго, Dr. Korner Корнерсы Начо Сыр, Зеленый Лук, Помидоры, Астория Сэндвич-Соус, Брест Литовск Сыр Российский, ВкусВилл Бейгл с Кунжутом, Нагетсы. Aperatifler/Diğer: Магнит Яблоко, Meller Ирис со Вкусом Тирамису, Bombbar Protein Cookie Peanut + Collagen. devamı için...
|
|
1677 kcal
|
Egzersiz:
Güç Yürüyüş - 40 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|