Juan Pablo Angel 2022 Günlüğü, 25 Oca 22

Pastel de papa (puré de papa, huevo, cuadril, huevo, queso y salsa de tomate) y lechuga. Spoiler: me lo devoré después de entrenar XD

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2610 kcal

Yağ: 102,66g | Prot: 199,66g | Karb: 231,05g.   Kahvaltı: Café, Gentech Whey Protein 7900, Avena Instantánea, Maní, Peras, Banano, Manzanas. Öğle Yemeği: Lechuga, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Aceitunas Negras, Zanahoria, Uvas Pasas (sin Semillas), Huevo, Puré de Papa, Queso Fresco, Salsa de Tomate. Akşam Yemeği: Puré de Papa, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Huevo, Queso Fresco, Salsa de Tomate, Zanahoria. Aperatifler/Diğer: Gentech Whey Protein 7900, Pan de Salvado, Pimienta Negra, Huevo. devamı için...

3204 kcal

Egzersiz: Kondisyon Bisikleti - 1 saat ve 15 dakika, Spor Salonu - 2 saat, İp Atlama - 20 dakika, Google Fit - 20 saat ve 25 dakika. devamı için...