|
Вопрос к залу: за сколько времени "усыхают" пара-тройка лишних килограмм? Сейчас на дефицит не собираюсь с этими бесконечными простудами, здоровье дороже, но к лету хотелось бы в форме))) Когда начинать-то? В апреле?🤔
|
1776 kcal
|
Yağ: 74,57g | Prot: 99,97g | Karb: 179,37g.
Kahvaltı: Арахис, Геркулес Геркулес Монастырский. Öğle Yemeği: Кетчуп, Рис Отварной, Куриная Печень, Куриная Грудка Отварная, Сырой Овощ, Растительное Масло. Akşam Yemeği: Хлеб, Сыр, Творог 9%, Сахар. Aperatifler/Diğer: Смешанные Орехи, Абрикос, ВкусВилл Вафли Ореховые с Фундуком. devamı için...
|
|
 Yorumlar
в зависимости от исходного состояния тела. Для "безнапряжного" похудизма 5% - идеально /по весу, учитывая что % жира нормальный.../ Плохо объяснил? Да? ... Кратко - 1,5-3 кг в месяц = спокойно. Худеть можно пару месяцев.
26 Oca 22 üye tarafından: YuryP65
|
Почему плохо, всё понятно)) Примерно так и прикидывала, пару месяцев на свои 3 кг, чтоб без жести. Спасибо!
26 Oca 22 üye tarafından: Аз_Есмь
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|