26 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 39,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2168 kcal
|
Yağ: 88,27g | Prot: 127,88g | Karb: 195,26g.
Kahvaltı: RIOBA Молочный Шоколад, Свежее Завтра Молоко 2,5%, Махеевъ Джем Черничный, ВкусВилл Банан, Nordic Овсяная Каша, Растворимый Кофе (из Порошка). Öğle Yemeği: RIOBA Молочный Шоколад, Огурец (без Кожуры), Fine Life Форель Слабосоленая, Оливковое Масло, Авокадо Авокадо, Рижский Хлеб Хлеб Ароматный Бездрожжевой, Роскар Яйца Куриные. Akşam Yemeği: Bombbar Протеиновое Мороженое Бельгийский Шоколад , Sula Леденцы, RIOBA Молочный Шоколад, METRO Чука, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Fortuna Тунец в Собственном Соку, Дядя Ваня Фасоль Печёная по-Домашнему, Пекинская Капуста. Aperatifler/Diğer: Eat Me Голубика, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Bombbar Эскимо. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ProstoStress Kilo Geçmişi
|