25 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1568 kcal
|
Yağ: 30,25g | Prot: 153,13g | Karb: 172,27g.
Kahvaltı: Onions , Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Clover Leaf Seafood Flaked White Tuna in Water, Burnbrae Farms Egg Whites, I Can't Believe It's Not Butter! Original. Öğle Yemeği: Great Value Crinkle Cut Fries, Kraft Garlic BBQ Sauce, French's Tomato Ketchup, Great Value Pure Liquid Honey, Our Finest Greek Yogurt, Cucumber (with Peel) . Akşam Yemeği: Tilda Basmati Rice, President's Choice 3% Plain Yogurt, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless, Extra Virgin Olive Oil. Aperatifler/Diğer: MuscleTech Whey Protein , Oranges . devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
gurpreetgp27 Kilo Geçmişi
|