|
sarapan lapis salju..harus menahan diri supaya ga ngabisin jatah kalori hari ini
|
1428 kcal
|
Yağ: 68,65g | Prot: 51,25g | Karb: 150,03g.
Kahvaltı: Martabak Manis, Lapis Legit. Öğle Yemeği: Uleg Sambal Terasi, Sinti Sambel Pecel, Pronas Chicken Luncheon, Kacang Panjang Hijau, Kecambah, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Solaria Kwetiau Goreng. Aperatifler/Diğer: Martabak Manis, Gery Chocolatos, Kacang Pistachio. devamı için...
|
|
2210 kcal
|
Egzersiz:
Bulaşık Yıkama - 20 dakika, Yemek Pişirmek - 2 saat ve 30 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Kardiyo (Cardio) - 30 dakika, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 10 dakika, Uyku - 6 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
|
 Yorumlar
@tantysaf:iya soalnya cuma ada di kalbar aja
28 Oca 22 üye tarafından: bluerosie
|
Ohh asli skw ya ce? Hehe.. di jkt kyknya susah ya nyari kue bginian....
28 Oca 22 üye tarafından: widyanat
|
@widyanat:iya..di online aja cobain
28 Oca 22 üye tarafından: bluerosie
|
28 Oca 22 üye tarafından: widyanat
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|