26 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1750 kcal
|
Yağ: 58,61g | Prot: 113,05g | Karb: 189,35g.
Kahvaltı: Галицкое Сметана 15%, Сливочное Масло, Dr.Korner Хлебцы Гречневые, Тыквенные Семечки, Петропавловское Молоко 3,2%, Царь Хлопья 7 Злаков. Öğle Yemeği: Dr.Korner Хлебцы Гречневые, Брест-Литовск Сыр Классический 45%, Конина Вареная, Food Master Йогурт Греческий Натуральный, Лаваш Тонкий, Куриное Филе Жареное без Масла, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Dr.Korner Хлебцы Гречневые, Курага. Aperatifler/Diğer: Food Master Йогурт Греческий Натуральный, Молком Сыр Плавленный Янтарь, Лаваш, FITKIT Protein Bar Hazelnut-Chocolate. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|