26 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1453 kcal
|
Yağ: 30,92g | Prot: 58,03g | Karb: 248,27g.
Öğle Yemeği: Belimbing, Buah Kiwi, Sayur Asem, Tahu, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Wortel Dimasak, Buah Pir. Akşam Yemeği: Sasa Saus Sambal, Bawang Bombay, Sawi Dimasak (dari Segar), Ikan Tongkol, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Aperatifler/Diğer: SuperIndo Kerupuk Kemplang Panggang, Cimory Susu UHT Hazelnut, Chia Seed, Granola Addict Roasted Muesli, Stroberi. devamı için...
|
sabit kilo
|
|
|