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Séance de sport hier catastrophique: au bout de 5 minutes de cardio jambes raides et dures comme du bois. Je continue un peu, 20 minutes, mollet gauche complètement contracté, je suis passée aux abdos mais pas grand chose de fait, beaucoup trop mal donc j’ai stoppé avant de me blesser pour de vrai. Douche chaude, décontractant musculaire, Voltarene, magnésium et hydratation… mais ce matin encore une petite douleur… j’espère pouvoir faire une séance complète demain….
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438 kcal
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Yağ: 16,37g | Prot: 27,42g | Karb: 47,25g.
Öğle Yemeği: Oeuf, Blanc d'Oeuf Cuit, Carrefour Tomates Cerises Italie, Concombre (Pelé). Akşam Yemeği: Delisse Deli Light Vanille , Wasa Thin, Tomme de Savoie, Butternut, Pignons de Pin (Pignolias), Carottes. devamı için...
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 Yorumlar
Certaines séances sont meilleures que d’autres… mais quand ça veut pas, il vaut mieux arrêter. Écoute ton corps, il t’a dit non, prends quelques jours de repos et étire toi bien et en douceur.
26 Oca 22 üye tarafından: collma
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Oui, c’est pour ça que je n’ai pas forcé non plus. Et plus le week-end dernier j’ai bu pas mal d’alcool et peu d’eau en début de semaine donc je pense clairement que c’est lié. On verra demain si je suis en meilleure forme ou non…
26 Oca 22 üye tarafından: SteCré
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