26 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3123 kcal
|
Yağ: 100,39g | Prot: 166,59g | Karb: 383,08g.
Kahvaltı: Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Lindt Cioccolato Fondente 78%, Kellogg's Choco Krave, Myprotein Impact Whey Protein. Öğle Yemeği: Barilla Pasta, Pomodori Ciliegini, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Auchan Olio Extravergine di Oliva. Akşam Yemeği: Coop Mortadella, Milk Pro High Protein Caffè , Carote, Rana Gioiaverde Zucca. Aperatifler/Diğer: Myprotein Impact Whey Protein, Myprotein Burro di Arachidi Crunchy, Fage Yogurt Greco Total 0%, Mela. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jack_the_lifter Kilo Geçmişi
|