26 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2591 kcal
|
Yağ: 127,07g | Prot: 121,89g | Karb: 240,74g.
Kahvaltı: Now Omega-3, Голден Яблоко , Мандарины, Курага, Три Правила Домашний Компот, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Ашан Кекс Столичный. Öğle Yemeği: Томское Молоко Молоко 2,5%, Ашан Кекс Столичный, Lay's Чипсы, Торговая Площадь Сосиски Колобас-Балабас, Запеченные или Жареные Креветки, Ашан Сыр Российский 50%, Barilla Спагетти #1, Домик в деревне Молоко 2,5%, BSN Протеин Syntha-6. Akşam Yemeği: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Орехи Кешью, Фисташки, Мандарин. Aperatifler/Diğer: Калина Малина Хачапури по-Аджарски, Яйцо, Голден Яблоко. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
andrey.novosib Kilo Geçmişi
|