26 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1285 kcal
|
Yağ: 39,31g | Prot: 80,61g | Karb: 165,04g.
Kahvaltı: Frisch Gepresster Orangensaft, TiP Kondensmilch 4%, Milch 1,5%, REWE Bio Skyr Natur. Öğle Yemeği: Sesamöl, Aldi Kalifornische Walnusskerne, Möhren, DM Bio Basismüsli, Braeburn Äpfeln, Heidelbeeren, Himbeeren. Akşam Yemeği: Ja! Cashewkerne Geröstet & Gesalzen, Moser Roth Chocolat Creation Feinherb Mandel, Aldi Natives Olivenöl Extra, Metzgerfrisch Kasslerbraten Gegart, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Milch 1,5%, Brokkoli. Aperatifler/Diğer: REWE Reiswaffel, TiP Kondensmilch 4%. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
schlankeelke Kilo Geçmişi
|