26 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 16,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
568 kcal
|
Yağ: 20,65g | Prot: 54,56g | Karb: 78,87g.
Öğle Yemeği: Roquette (Rocket), Carrefour Pizza Légumes Grillés . Akşam Yemeği: Croûtons Ordinaires, Nu 3 Nu 3 Shake. Aperatifler/Diğer: Carrefour Bio Chocolat Noir Saveur Orange . devamı için...
|
|
2142 kcal
|
Egzersiz:
Egzersiz Makinesi (Hızlı) - 45 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
|
|