11 Ekim 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 41,3 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3802 kcal
|
Yağ: 87,47g | Prot: 76,33g | Karb: 131,04g.
Kahvaltı: Burger King X-Tra Long Chili Cheese, Spiegelei ohne Fett, Trattoria Alfredo Pizza Steinofen Edel-Salami. Akşam Yemeği: Alkoholische Getränke (Gin, Rum, Wodka, Whisky). devamı için...
|
|
3204 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 3 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Dans (Yavaş Adım) - 3 saat, Dinlenme - 9 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|