26 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,4 kg.
Geriye kalan: 8,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1597 kcal
|
Yağ: 78,06g | Prot: 101,91g | Karb: 126,49g.
Kahvaltı: Tnuva Edam Sliced Cheese, Bob Evans Sausage Breakfast Patty, Cocoa Powder (Unsweetened), Vital Proteins Collagen Peptides, Equate Sugar Free Fiber Powder, Equate Isolate Whey Protein Supplement, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Coffee (made from Ground), Thin Crust Pizza with Meat. Öğle Yemeği: Gala Apples, Soy Sauce, Olive Oil, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), Spinach, Yellow Summer Squash, Cabbage, Progresso Unsalted Chicken Cooking Stock, Rotel Original Diced Tomatoes & Green Chilies. Akşam Yemeği: Shrimp, Gazpacho - 1.5 cup serving size, Vegetables and Rice Paper Roll with Meat and/or Shrimp. Aperatifler/Diğer: Shortbread Cookies, Shortbread Cookies, Granny Smith Apples, Kroger Crunchy Peanut Butter, Deep River Snacks Zesty Jalapeno Kettle Cooked Potato Chips, Deep River Snacks Zesty Jalapeno Kettle Cooked Potato Chips. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|