26 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 11,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1745 kcal
|
Yağ: 58,42g | Prot: 86,47g | Karb: 228,40g.
Kahvaltı: Кабачковая Икра, Даниловский Хлеб Бездрожжевой, Банан, Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Яшкино Конфеты Глэйс , Oreo Печенье, Славянка Конфета Сласть, Чай с Медом, Гречка с Индейкой. Akşam Yemeği: Фортуна Тунец Филе в Собственном Соку, Galbani Сыр Моцарелла Мини, Салат Овощной с Маслом. Aperatifler/Diğer: Савушкин Продукт Паста Творожная Кокос-Миндаль. devamı için...
|
|
1955 kcal
|
Egzersiz:
Dairesel Çalışma - 30 dakika, Paten Kaymak - 16/kph - 30 dakika, Google Fit - 23 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|