26 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1466 kcal
|
Yağ: 41,05g | Prot: 100,30g | Karb: 177,85g.
Kahvaltı: Tirolez Creme de Ricota Light, DIA Pão de Forma Integral , Café, DIA Leite Integral. Öğle Yemeği: Acelga, Rúcula, Alface, Músculo Bovino, Batata Inglesa Cozida. Akşam Yemeği: Sadia Bacon em Cubos, Acelga Cozida, Repolho Refogado, Filé de Frango Grelhado. Aperatifler/Diğer: Aliança Suco de Uva Tinto Integral, Scala Cream Cheese, Goma de Tapioca, Abacaxi, Banana Nanica, Canela. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|