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hatte gestern 1550kcal und 80f 80kh 121ew. mein reduzierter kalorienverbrauch nervt mich. kämpfe weiter dagegen an. 😤🙏💪💪
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74,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1580 kcal
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Yağ: 72,58g | Prot: 137,78g | Karb: 91,31g.
Kahvaltı: WellMix 40% Protein Riegel Erdbeer-Joghurt, Milbona High Protein Quark-Creme Erdbeere. Öğle Yemeği: Der Meistermetzger Kartoffelsalat mit Ei , Kaffee mit Milch, Gekochtes Ei. Akşam Yemeği: Milbona High Protein Quarkriegel, Dulano Geflügel-Salami, Lovilio Mozzarella Gerieben, Dr. Oetker Pizza Tradizionale Margherita. Aperatifler/Diğer: Milbona Free From Laktose Haltbare Fettarme Milch, Body Attack Power Protein 90 Strawberry Cream. devamı için...
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Haftada 1,4 kg alıyor
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 Yorumlar
Mädsch, mach DICH selber nicht schlechter als DU bist ! Warst Du heute noch im Fiti ?
26 Oca 22 üye tarafından: Rockabilly_Hilbi
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Jaa aber esse so wenig die ganze woche und es passiert nix bzw minimale zunahme...und natürlich alle anderen symptome halt, müdigkeit, temperatur niedrig und daher frieren, verstopfung usw....ich kenn das ja schon, aber es ist jedesmal nervig dass mein körper da irgendwie so feinfühlig reagiert....ich geh gleich ins fitti, ich hoffe das gibt nen push🙏🙏
26 Oca 22 üye tarafından: kader wa
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Mädsch, DU bist halt eine tolle, feinfühlige 🙏💪 Bitte geb Bescheid wie der Zustand nach´m Fitti ist. Ps. Viel Spaß im Fitti, hoffentlich ist deine "Push-Gegnerin" auch am Start !
26 Oca 22 üye tarafından: Rockabilly_Hilbi
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Danke dir hehe, ja das mach ich. Ja ich hoffe da sind n paar wettbewerber 😁😂💪💪💪
26 Oca 22 üye tarafından: kader wa
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kann es sein dass du manchmal zu wenig ballaststoffe hast? zählst du die auch mit in deiner buchführung?
26 Oca 22 üye tarafından: vegan sunshine
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Ja das stimmt. Ich sehs in der liste aber es ist meistens ähnlich wenig. Das würde mir wahrscheinlich bzgl verstopfung gut helfen...ich muss mal schauen wos drin ist, aber so dass es in meine diät passt...
26 Oca 22 üye tarafından: kader wa
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