27 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 12,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1160 kcal
|
Yağ: 31,25g | Prot: 39,20g | Karb: 189,91g.
Kahvaltı: Roma Malkist Rasa Abon, Pisang. Öğle Yemeği: Tempe Orek, Tumis Buncis, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Tempe Rebus, Tumis Buncis, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Pepaya, Pepaya, Kue Pukis, Air. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
shantyretno9 Kilo Geçmişi
|