vinifcosta Günlüğü, 26 Oca 22


1587 kcal Yağ: 41,61g | Prot: 142,48g | Karb: 161,09g.   Kahvaltı: Tirolez Requeijão Cremoso Light Fonte de Fibras, Wickbold Pão do Forno Integral. Öğle Yemeği: Cenouras Cozidas, Vagem Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Branco (Cozido), Feijão de Corda, Paleta Bovina Cozida, Chuchu Cozido. Akşam Yemeği: Seara Presunto Cozido, Melão, Jaca, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Wickbold Pão do Forno Integral. Aperatifler/Diğer: Catarinense Ômega 3. devamı için...
2484 kcal Egzersiz: Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 30 dakika, Google Fit - 23 saat ve 30 dakika. devamı için...

42 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


vinifcosta Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.