27 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1433 kcal
|
Yağ: 79,52g | Prot: 43,18g | Karb: 137,11g.
Kahvaltı: Zucker, Milchkaffee, Ketchup, Orangen, Zentis Pflaumenmus, Croissant, REWE Wiener Würstchen. Öğle Yemeği: Elite Mousse Cappuccino, Kühne Joghurt Dressing, Antipasti, Gurkensalat, Aldi Feldsalat. Akşam Yemeği: Philadelphia Frischkäse Laktosefrei, Milbona Tilsiter , Gut & Günstig Streichzart, Schär Kaisersemmel. devamı için...
|
|
1865 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 50 dakika, Masa Çalışmaları - 1 saat, İş - 3 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 20 dakika, Ware verräumen - 20 dakika, Uyku - 6 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 40 dakika, Yemek Pişirmek - 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|