27 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2894 kcal
|
Yağ: 128,40g | Prot: 224,33g | Karb: 204,63g.
Kahvaltı: Arla Kaergarden Gesalzen, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Traubenkernöl, Stangensellerie, Balsamico, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Peanut Butter Crunchy, Quark 20%, Laktosefreie Milch 1,5%, Beeren-Mix TK, Magerquark, Whey Protein - Latte Macchiato, Äpfel, Kiwi. Öğle Yemeği: ESN Crank , Peak EAA, Vegan Designer Protein Cinnamon Star, Laktosefreie Milch 1,5%, Wasser, Radeberger Lachsschinken, Harzer Harzer Käse. Akşam Yemeği: REWE Passierte Tomaten, Moser Roth Schokolade, Pasta Nuova Gnocchi Süßkartoffel, Vemondo Veganes Hack, Grüne Brechbohnen, K-Classic Creme Fraiche, REWE Weiße Bohnen. Aperatifler/Diğer: ültje Erdnüsse Geröstet & Gesalzen. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|