27 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1303 kcal
|
Yağ: 90,52g | Prot: 76,15g | Karb: 48,57g.
Kahvaltı: DM Bio Leinöl Nativ, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, Hartgekochtes Ei, Kaffee mit Milch, TiP H-Vollmilch 3,5%, Leitungswasser. Öğle Yemeği: Picanto Knoblauch in Kräuter-Marinade, Leitungswasser, Champignons Frisch, Haselnüsse, Edeka Knoblauch Gehackt, mit Chili und Öl, TiP H-Vollmilch 3,5%, Kaffee mit Milch. Akşam Yemeği: Haselnüsse, Leitungswasser, Moser Roth Chili, Aldi Forellenfilets. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Marathon-Joe Kilo Geçmişi
|