27 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 16,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1518 kcal
|
Yağ: 54,28g | Prot: 71,34g | Karb: 178,36g.
Kahvaltı: AH Smeerkaas, Jumbo Zuivelspread Bieslook Light, Wasa Knäckebröd Volkoren. Öğle Yemeği: Gwoon Worstenbroodje . Akşam Yemeği: Jumbo Java Kroepoek, Wijko Satesaus Kant en Klaar, Jumbo Boemboe Bahmi Goreng, Jumbo Volkoren Mie, Jumbo Kipfilet, Jumbo Chinese Roerbakgroenten. Aperatifler/Diğer: Optimel Yoghurt Perzik Passievrucht , Stroopwafel, Optimel Magere Kwark met Magere Yoghurt Aardbei, AH Mandarijnen, Kinder Chocolade. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
AndreaSmulders Kilo Geçmişi
|