27 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1509 kcal
|
Yağ: 47,36g | Prot: 136,66g | Karb: 138,15g.
Kahvaltı: Домик в деревне Сметана 15%, Пятерочка Банан, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо (Целое). Öğle Yemeği: Мясная Ферма Рулет Филейный, Авокадо Авокадо, Смак Хлеб Кайзер, Solvie Печенье Протеиновое Яблочное с Корицей. Akşam Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Сырные, Сладкий Красный Перец, Смак Хлеб Бородинский, Копченов Карпаччо из Курицы, Куриное Филе Жареное без Масла. Aperatifler/Diğer: Solvie Печенье Протеиновое Апельсиновое с Шоколадными Чипсами. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|